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| 兰花集团 2016-8-19 8:49:22 您是第 738 位读者 |
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小时候，我对运动并不感冒，认为它跟玩耍一样，是可有可无的事。上高一时，在一部介绍希腊的纪录片中，看到雅典古运动场上，刻着这样一段话：“你想健康去跑步吧，你想聪明去跑步吧，你想美丽去跑步吧！”这段话激发了我的运动欲，随即制定了一个疯狂的计划，从此以后每天早晨跑1万米。
我这个人虽十分平凡，但有个优点，只要认定了目标，就会坚持干下去。高中三年，一千余个日日夜夜，无论刮风下雨，无论冰天雪地，无论头疼脑热，我每天都一如既往地早早起床，将万米征程甩在了身后。高三那年，我还代表学校参加了高平市环城越野赛，并取得了第二名的好成绩。
参加工作后，因上三倒班早上不能再长跑。于是，我又制定了新的运动计划，每天坚持“五个一”—百个俯卧撑、一百个仰卧起坐、一百个引体向上、一百个深蹲起、一百个弹腿跳。另外，我还在自家院子装了个乒乓球案，常跟朋友切磋球艺、拼得热火朝天，轰轰烈烈。
运动渐渐渗透到我生活的方方面面。譬如，我爱读书，但看书时老会遇到这样的问题，刚拿起书时兴趣盎然，连续看一段时间就会头昏脑胀，恹恹欲睡。后来，我发明了一种“运动读书法”：读书时，每读45分钟，停下来激烈运动15分钟，练得大汗淋漓时，拿起书接着读，这样读书张弛有度，劳逸结合，效果奇佳。
我爱写作，但从不安排时间专门写作，而是把写作放在晚上散步时完成。散步时，一边悠闲自在地走，一边专心致志地思，三四夜后，一篇文章就会完稿。我认为这样写，比趴在桌子上，咬着笔杆，苦思冥想，搜肠刮肚的效果要好得多。
今年三月，十几个高中同学相聚。同学都只有四十五、六岁，但有几个人的健康已经不容乐观。大伙见我面色红润、精神饱满，纷纷向我请教健康的秘诀。我说：“想健康，需坚持两点。一管住嘴，古人云要想身体好，顿顿七分饱；二多动腿，即多运动，生命在于运动，运动可消灭毒素，增强免疫力……”
运动让我健康，运动让我快乐，运动让我精力充沛，运动让我永葆青春！我愿一生与运动为友。武文元 作者单位：伯方矿
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公安备案 14050002000771